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教您如何計算預(yù)產(chǎn)期
孕婦能吃西瓜嗎？西瓜切忌這樣吃危害寶寶生命
夏日來了，酷暑難耐，西瓜可謂是夏季最香甜清爽的解暑水果之一了。不過，孕婦夏季可以吃西瓜嗎?很多孕婦不知道在夏季吃西瓜對胎兒到底好不好，她們對相關(guān)的問題都是一知半解。下面，小編與你一起來了解相關(guān)知識，所以在了解孕婦可以吃西瓜嗎這個問題后，孕婦就能清爽應(yīng)戰(zhàn)炎炎夏日了。
孕婦能吃西瓜嗎?
到了夏天，西瓜成了人們消暑的一大法寶。很多孕媽也是饞的直流口水，可是不少孕媽都會十分小心，而且對于“孕婦能不能西瓜嗎”這個問題有不少爭議。
那么，孕婦可以吃西瓜嗎?一般認為，孕婦是可以吃西瓜的，只是要注意控制食量，不能吃太多。
西瓜的含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖、維生素a、維生素b、維生素c、維生素d等，有較高的營養(yǎng)價值。而且，西瓜還富含水分、果糖、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分。中醫(yī)認為，西瓜具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效，可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。
孕婦吃西瓜注意事項
孕婦吃瓜要適量
西瓜優(yōu)點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。西瓜糖分很多，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由于孕期女性內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)胰島素相對不足，對血糖的穩(wěn)定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發(fā)孕婦流產(chǎn)和早產(chǎn)的一個重要原因，因此，孕婦不能過量吃西瓜。
孕婦飯前或飯后別吃瓜
西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣。
孕婦不要吃“冰西瓜”
為避免引起腸胃疾病，吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰箱內(nèi)冷藏的西瓜。如果是溫度過低的“冰西瓜”，孕婦吃后可能會引發(fā)宮縮，嚴重的可能引起早產(chǎn)，甚至危及胎兒的生命。因此萬萬不能掉以輕心。
孕婦吃西瓜的好處
西瓜中除了水分外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。
孕婦在妊娠期間常吃些西瓜，不但可以補充體內(nèi)的營養(yǎng)消耗，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，對止吐也有較好的效果。妊娠末期，孕婦常會發(fā)生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效，這對于孕婦的健康也是有益的。西瓜還可以增加乳汁的分泌，因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。
產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。如在盛夏分娩的孕婦，常吃西瓜可以防暑降溫，消夏祛暑。西瓜含糖分，有補充能量、保護肝臟的作用。分娩過程中，許多產(chǎn)婦(產(chǎn)婦食品)有精神緊張、產(chǎn)程延長、失血出汗、周身疲勞、胃腸蠕動減弱、食欲不振、大便秘結(jié)等現(xiàn)象，這時吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素等營養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動、促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌，并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。
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幾個小妙招教你消除懷孕中期的疼痛和不適
懷孕中期有哪些常見的疼痛和不適？
在第二個階段中，生理上是最平順的。你可能首次注意到某些氣味不再刺激你，胃口也變得能接受廣泛的食物種類(早期討厭的一些東西，如咖啡也可以接受了。盡管有些孕婦的反應(yīng)可能持續(xù)到孕9個月)。
當(dāng)你的體力恢復(fù)后，需要午休的時間已經(jīng)減少。你可能發(fā)現(xiàn)自己又能為看完精彩時段的電視節(jié)目熬夜。睡眠也開始好起來，因為夜尿多影響睡眠的事情減少。由于子宮增大離開膀胱部位，使膀胱回復(fù)了正常大小(至少到孩子的體重增加到擠壓膀胱時才會再出現(xiàn)，大約在懷孕七八個月后)。
不是一到妊娠中期，這些變化就立即出現(xiàn)，早孕反應(yīng)是逐步消失的。大多數(shù)人由于身體的調(diào)節(jié)，對妊娠釋放的大量激素已經(jīng)適應(yīng)，但不是每個孕婦的癥狀都能消失。少數(shù)婦女，惡心甚至晨吐可能持續(xù)，乏力可能隨之來臨，尤其當(dāng)你有其他孩子需要照顧時(孕期很難得到休息)。
到這時候，你的體重可能輕度增加。在頭三個月增加5磅以下，在孕20周時，平均增加10～15磅。孕20周后，每周體重增加0.5～1磅。身體狀態(tài)是支持妊娠的基礎(chǔ)。你的食欲恢復(fù)，因此胎兒體重開始迅速增加。
其他可能經(jīng)歷有哪些?
燒心(消化不良或胃酸過多)
如果知道是增大的子宮影響你的內(nèi)臟功能，只有等待。從妊娠14周到28周子宮迅速增大。一個重要的影響是對胃的擠壓，酸性物質(zhì)返回食道，引起咽喉部及食道胸段的不舒服燒灼感(因此稱之為燒心)。當(dāng)胎兒逐漸長大，由于孕激素作用，消化功能比正常情況下減緩了兩倍，胃瓣膜松弛增加，食物易于從胃內(nèi)返流到食道，燒心癥狀可能加重。
預(yù)防是最好的治療。細嚼慢咽，以利于食物更有效地消化。仍然是少量多餐比一餐進大量的食物有好處。有些能加重?zé)牡氖澄铮瑧?yīng)避免食用。常見的如碳水化合物飲料(蘇打和水)、豆類、大紅腸和熱狗、柑橘、辛辣食物和油脂類食物。對許多婦女來說，餐前少量吃些酸乳酪作為開胃品，可能有助于減輕燒心。抽煙者更常出現(xiàn)燒心，如果你還沒有戒煙，這時應(yīng)該戒煙。
當(dāng)出現(xiàn)燒心時，堅持站立或從床上坐起來，不要躺下，以借助重力幫助消化系統(tǒng)運動。在妊娠期，服用含有鎂、鋁和鈣的制酸劑是安全的。避免進餐時大量喝水，或者試用簡單的非藥物處理辦法如喝一杯淡熱茶等(像春黃菊茶)。如果燒心長期存在，需要請醫(yī)生檢查。
便秘或便中帶血
與燒心和消化不良同時存在的癥狀還有便秘，能使整個消化系統(tǒng)功能受阻。預(yù)防便秘的三個主要方法是：(1)吃富含纖維素的食物，這些成分在整粒谷物、水果和蔬菜中;(2)每天喝8～10杯水，每杯水重8盎司;(3)以醫(yī)生允許的最小的運動量，有規(guī)律地鍛煉，每天快走半小時。
排便困難能引起痛性痔發(fā)生，由肛周腫脹的靜脈形成，疼痛難忍。肛門處可見葡萄串樣組織，有時發(fā)生在肛門內(nèi)，有時疝出于肛門外(外痔)。可以有瘙癢，出血等癥狀，致使難以坐下或行走。妊娠期盆腔血流增加，更常見出血痔。
冰敷或磁療可能減輕癥狀，或者坐浴。把一個盛有熱水的專用淺盆安全放置在坐便器上，臀部浸泡在熱水中。肛...
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懷孕幾個月屬于孕中期？預(yù)產(chǎn)期期間要補什么營養(yǎng)？
很多女生朋友們朋友們會疑惑，懷孕第幾個月的時候算是孕中期呢?其實每一位準(zhǔn)媽媽都難以準(zhǔn)確地判斷懷孕的時間，但是，醫(yī)學(xué)上有說明，以最后一次月經(jīng)的結(jié)束的第一天起來計算預(yù)產(chǎn)期，所有懷孕期限是共有280天，還有10個懷孕月(每個懷孕月為28天)。準(zhǔn)媽媽們在孕期38-42周內(nèi)的時候會出現(xiàn)生產(chǎn)的情況，這種情況下均為足月。因為每一位女生朋友們月經(jīng)周期長短都是不一致的，所以推測的預(yù)產(chǎn)期與實際預(yù)產(chǎn)期有1-2周的出入也是正常的。今天我們一起來看看吧。
懷孕分為三個階段，孕早期，孕中期和孕晚期。孕早期是懷孕的前三個月，也是就0-12周。孕中期是從懷孕的第13周開始算，也就是第四個月開始，就算進入孕中期了。孕中期一直持續(xù)到孕28周，也就是孕7月結(jié)束。13-28周是整個孕中期階段。當(dāng)進入懷孕中期時，過去三個月一直困擾準(zhǔn)媽媽們的晨吐和疲勞應(yīng)該會逐漸消失，準(zhǔn)媽媽們會感覺更有活力，更像以前的自己。
孕中期腰酸一般是正常的現(xiàn)象，很多準(zhǔn)媽媽們在孕中期都會有腰酸的癥狀。孕中期，胎盤、羊水增多，腰椎負重過大都會導(dǎo)致導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽們腰酸。懷孕期間，由于荷爾蒙激素的變化，會使準(zhǔn)媽媽們的關(guān)節(jié)變松;隨著孩子的不斷成長，胎位逐漸往前挪而加重腰椎、尾椎的負擔(dān);準(zhǔn)媽媽們體內(nèi)多余的水份流至骨盆部位靜脈時，使得腰部神經(jīng)與脊椎未能得到充足氧份。這些因素都會導(dǎo)致孕中期腰酸。
面對孕中期腰酸的狀況，建議準(zhǔn)媽媽要學(xué)會適當(dāng)把重心往后調(diào)整，可以在白天活動時穿彈性襪及有點低跟的鞋子。晚上平躺時，可在膝下墊個枕頭，或以特殊枕頭托住肚子。準(zhǔn)媽媽們還可以適當(dāng)?shù)倪M行局部熱敷、按摩，做些強化腹肌的運動來緩解腰酸的癥狀。最重要的是要避免長時間久站，減少下半身長時間受到壓力。
預(yù)產(chǎn)期要補什么
1、準(zhǔn)媽媽們的營養(yǎng)對寶寶的成長起著尤為重要的作用。這段時間準(zhǔn)媽媽們需要充分的維生素d和鈣來幫助孩子的骨骼生長。魚類是維生素d的主要來源。如果不能吃魚，雞蛋里也含有維生素d，曬太陽也能制造維生素d，所以每天曬半個小時也可以。
2、鈣對神經(jīng)傳輸和肌肉收縮具有很重要的作用，也對牙齒和骨骼健康影響很大。你要把鈣供應(yīng)給你的寶寶，促進他(她)骨骼的生長，因此一定要吃足夠的含鈣食品，尤其是奶制品。
3、含鈣多的的食物包括杏仁、豆類、奶制品、帶骨魚類、牛奶豆奶、芝麻醬、豆腐和菠菜等。
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