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教您如何計(jì)算預(yù)產(chǎn)期
孕晚期要注意什么？孕婦臨產(chǎn)前要留心這幾個(gè)地方
懷孕晚期，孕媽媽腹部日益隆起，胎寶與媽媽的見面的日子也越來越近了，行動(dòng)也會變得越來也不方便，甚至身體還會出現(xiàn)很多孕晚期特有的癥狀，這個(gè)時(shí)候，孕媽媽要特別留心自己的身體狀況。
那么，孕晚期究竟有哪些事情是需要特別注意的呢?小編給各位準(zhǔn)媽媽詳細(xì)說說!
1、按時(shí)做產(chǎn)檢。
從孕28周開始，產(chǎn)檢的頻率從之前的每月1次改變?yōu)槊績芍?次，懷孕36周之后更是每一周都要進(jìn)行產(chǎn)檢，直至寶寶出生。所以，就算是孕晚期出行比較不便，那也要堅(jiān)持產(chǎn)檢哦，每次產(chǎn)檢的時(shí)候建議有人陪著更好。
2、飲食要均衡。
孕期的理想增重應(yīng)該控制在20-25斤左右，如果飲食無規(guī)律，飲食不均衡的話，很容易造成體重增長過快，為分娩帶來麻煩。另外，如果孕晚期還經(jīng)常吃一些油炸等上火食品的話，很容易出現(xiàn)便秘的情況，也不利于胎兒的發(fā)育。
3、保持運(yùn)動(dòng)。
如果身體沒有什么不適癥狀，可以適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)。適合孕期的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是要緩和、不劇烈的，比如散步、游泳、孕婦瑜伽等，做家務(wù)也是一種運(yùn)動(dòng)哦!適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能緩解情緒，也能為將來分娩時(shí)助力。要注意的是，感到勞累時(shí)一定要休息。
4、注意衛(wèi)生。
孕期出汗比較多，尤其要注意個(gè)人衛(wèi)生，常洗澡，內(nèi)衣褲要勤換。洗澡的時(shí)間不宜過長，水溫不宜過高。
5、注意皮膚護(hù)理。
孕晚期腹部肌膚拉伸，護(hù)理不當(dāng)?shù)脑捄苋菀壮霈F(xiàn)妊娠紋。建議孕媽媽在妊娠紋出現(xiàn)前就開始做肌膚護(hù)理工作。
6、注意乳房護(hù)理。
懷孕后，乳房也會相應(yīng)地變大，這可是為產(chǎn)后哺乳在做準(zhǔn)備，所以孕媽媽要學(xué)會保養(yǎng)乳房，尤其是孕晚期!首先要學(xué)會調(diào)整內(nèi)衣，盡量選擇孕婦內(nèi)衣，防止下垂，也能讓自己更舒適。乳房脹痛的話，可以通過熱敷或者適當(dāng)?shù)匕茨砭徑狻?/p>
另外，孕期要加強(qiáng)對乳頭的保養(yǎng)，防止產(chǎn)后乳頭皸裂影響哺乳。
7、緩解腰背壓力。
大部分孕媽到了孕晚期都會出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，平時(shí)除了要注意正確的坐姿，借助靠墊等來緩解壓力外，還可以借助托腹帶來減少腹部的壓力，讓行走變得更安全和舒適。
8、注意睡姿。
隨著胎兒的長大，孕媽媽的睡眠也會受到影響。為了讓孕媽睡得更舒服，讓胎兒獲取更多的氧氣，建議采取左側(cè)臥位，可以借助孕婦枕哦。
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孕晚期要注意哪些事項(xiàng)？這樣做有助于寶寶順利分娩
相信各位孕媽媽經(jīng)過接近40周的等待，在即將迎接新生命降臨的時(shí)刻，一定很激動(dòng)吧。在激動(dòng)之余，孕晚期也需要注意很多的生活細(xì)節(jié)，只有這樣，才能讓寶寶最終順利的誕生。如果在孕晚期不注意細(xì)節(jié)的，有可能造成不良的后果。下面第一寶寶小編將為各位準(zhǔn)媽媽介紹孕晚期須注意的4個(gè)生活細(xì)節(jié)。
1、孕后期應(yīng)注意飲食，控制體重
懷孕中前期的飲食調(diào)理是基礎(chǔ)。到了孕后期，過多的飲食不但不會幫助寶寶的吸收，反而會增加分娩的難度，對順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都是不利的。因?yàn)轶w內(nèi)油脂太多的話，即使是剖腹產(chǎn)，對于傷口的復(fù)原也是不利的。
案例：懷孕后，一位孕婦的胃口非常，體重快速增長，幾次b超檢查顯示，胎兒雖然按正常發(fā)育，但并不大，但是體重比例卻明顯超標(biāo)。雖然分娩影響不大，但對產(chǎn)后瘦身還是有一定影響的，后來走在街上居然再次被別人誤認(rèn)為孕婦，弄得很尷尬。直到寶寶斷奶后一周歲時(shí)，才恢復(fù)到產(chǎn)前的體重。
對剖腹產(chǎn)的媽媽來說，過胖的體重，也不見得好。偶生產(chǎn)時(shí)同病房的一位媽媽因?yàn)轶w重過于肥胖，皮下脂肪太厚，剖腹產(chǎn)后的刀口在臨出院時(shí)突然迸裂，流出皮下黃油水，又得重新縫合，遭受第二次罪。
2、孕晚期應(yīng)及早糾正睡眠姿勢，避免子宮壓迫
孕期的最好睡姿是左側(cè)臥位。從科學(xué)理論上講，左側(cè)臥位的睡姿，可以避免子宮對胎兒的壓迫，減少胎兒缺氧的機(jī)率。(孕晚期怎么睡最好?懷孕晚期正確睡姿)
案例：一位孕媽媽說，在孕晚期的睡姿上非常糾結(jié)，平常習(xí)慣于平躺睡覺，在孕前期因?yàn)樘盒?，子宮壓迫并不明顯，對于糾正睡姿，一直沒有放在心上。但隨著胎兒長大，孕晚期一直采用平躺睡姿，結(jié)果睡眠質(zhì)量很不好。因?yàn)橹灰黄教桑瑢殞氃诙亲永锞陀袕?qiáng)烈的反映，總是翻來覆去，非要把肚皮撐破不可。
3、孕晚期應(yīng)有合理運(yùn)動(dòng)，有助于分娩
臨近預(yù)產(chǎn)期的時(shí)候，孕媽媽們最關(guān)心的恐怕是胎寶寶入盆了沒?因?yàn)橹挥刑侯^部入盆了，才能保證順利分娩。孕晚期合理的運(yùn)動(dòng)，如飯后散步、漫步等步行運(yùn)動(dòng)，完全可以幫助胎寶寶順利入盆
4、孕晚期應(yīng)注意胎心監(jiān)護(hù)
臨近預(yù)產(chǎn)期的前一月，胎盤已經(jīng)成熟，子宮對胎兒壓迫的危險(xiǎn)一直存在著。所以準(zhǔn)媽媽在家里數(shù)數(shù)胎心也重要哦。因?yàn)樵降胶笃冢鶗鎏喝毖踔舷⒌那闆r。當(dāng)然，產(chǎn)檢時(shí)也會從單純的聽胎心，增加胎心監(jiān)護(hù)的項(xiàng)目。
一位孕媽媽說：在最后幾次的產(chǎn)檢中，一位可憐的媽媽都懷孕九月了，但是b 超顯示，胎兒因缺氧而胎死腹中，真是人間慘劇。據(jù)醫(yī)生說，這位媽媽因?yàn)槭韬鎏バ牡臄?shù)動(dòng)，沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)異?，F(xiàn)象，導(dǎo)致慘劇的發(fā)生。
偶在孕晚期，也遭受一次胎心危險(xiǎn)警告，差點(diǎn)把小寶寶提前剖出來。不過胎心監(jiān)護(hù)是有時(shí)段性的，不準(zhǔn)確也不能說明什么。
當(dāng)然，如果有擔(dān)心的話，建議分時(shí)段的多次進(jìn)行胎心監(jiān)護(hù)，在胎心穩(wěn)定的情況下，提早請假在家待產(chǎn)。回家后也時(shí)刻注意胎動(dòng)的跡象，出現(xiàn)頻率過快或過慢都要注意。
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